■大人になってから増えたニキビ 私は社会人になってからニキビがたくさんできて悩んでいます。 10代の頃はニキビで悩むことがなかったのになぜ大人になってからニキビに悩まされるのか不思議でたまりませんでした。 ニキビができるのは脂が多いからだと思っ…

汗をかいた時や脂っぽさが気になった時、つい洗顔料を使って洗いたくなるかもしれませんが、1日3回以上は洗いすぎです。 皮膚には肌の水分を保持したり、外部から異物が侵入するのを防ぐバリア機能があります。皮膚の表面を覆っている「皮脂膜」と、皮脂膜の…

黒ニキビは固く黒ずんでいるのが特徴で、冷え症の方や生理痛が重い方に多いニキビです。 血液と気の巡りを良くするとされる食材を積極的に摂りましょう。 ゴボウ・アスパラガス・海藻類・ローズヒップティ・ヨクイニン（ハトムギ） などが効果的 ニキビに伴…